המיתוס של “אני לא פוטוגנית” – ואיך הוא עוצר אותך מלצמוח בעסק
פחד מצלמה / פחד להצטלם
בואי נדבר רגע על הפחד ההוא.
הקטן, הלוחש, המעכב.
ההוא שאומר לך:
“עזבי אותי מזה… אני לא מצטלמת טוב”
“אני לא פוטוגנית.”
“אני יוצאת כמו עבריינית תנועה ב־16:9.”
כמה פעמים שמעת את זה מעצמך או מלקוחות שלך?
וכמה פעמים זה גרם לך לא להעלות סרטון, לא לצלם תוכן, לא למכור?
אז תני לי לחסוך לך הרבה זמן והרבה כסף:
פוטוגניות זו לא תכונה. זה תירוץ.
הפחד להצטלם – זו לא בעיה שלך, זה הרגל תרבותי.
מחקר שפורסם ב־Psychology Today מצא ש־74% מהאנשים חווים חרדה מול מצלמה.
חלקם בגלל דימוי גוף, אחרות פשוט כי “הקול שלהן נשמע מוזר”.
(ממליץ לקרוא כאן: Why You Hate Seeing Yourself on Video)
אבל החדשות הטובות:
זה עובר.
וזה לא מצריך טיפול פסיכולוגי – רק שינוי גישה, ותרגול.
3 טיפים פשוטים לאיך להרגיש בנח מול מצלמה::
🔹 תאורה קדמית
עמדי מול חלון, או קני רינג קטן ב־70 ש”ח.
תאורה טובה עושה פלאים – את תיראי ברורה, חיה, ופתאום… פחות עייפה.
🔹 קצת שפת גוף
אל תדברי כמו רובוט. תזיזי ידיים, חייכי כשצריך.
ממליץ על התעמלות. אני עושה קפיצות במקום ומרים דופק
🔹 אל תנסי להיות מישהי אחרת
אנשים מתחברים לאותנטיות, לא לשלמות.
👉 – סרטון קצר שלי, עם תרגיל מעשי:
ומה יקרה כשכן תופיעי מול מצלמה?
ברגע שתשחררי את הפחד הזה, את תתחילי לספר את הסיפור שלך.
וברגע שתספרי את הסיפור שלך – אנשים יתחברו אלייך
תתחילי גם למכור.
הלקוחות לא קונים וידאו.
הם קונים אנרגיה. חיבור רגשי, תחושת “היא מדברת אליי”.
זה לא הפרצוף יפה. זאת הנוכחות
הסיפור של עו”ד מורן הראל
פחד להצטלם הוא מנגנון הגנה.
אבל הוא גם הדבר שמונע מהעסק שלך לצמוח.
אז בפעם הבאה שאת עומדת מול מצלמה ורוצה לברוח –
תזכרי:
זה לא את שנראית רע – זה המיינדסט שלך. ולש לשכוח לקפוץ….
רוצה ללמוד איך להרגיש בנוח מול מצלמה?
הצטרפי לתהליך ליווי אישי שכולו עשייה
👉 לחצי כאן https://www.nanook.co.il/diycat/consult/ לפרטים
